怎么减肥效果好?健康减肥

黄远航

健康的减肥方法有很多,比如运动减肥,节食减肥等等,运动需要每天至少30分钟以上有氧运动才会有效果,不建议使用节食减肥,长期节食减肥的话,有可能影响正常生活质量,而且容易反弹,建议您使用舒尔佳进行减肥,国药准字号非处方药,效果好,质量有保障,疗效确切,是主要针对脂肪的产品zxc

朱子强

健康减肥的话首先要调整饮食结构,多吃蔬菜水果,豆类和薯类,少吃脂肪含量高的食物,饮食细嚼慢咽,避免暴饮暴食,配合每天一小时体育运动,长期坚持可以达到减肥的目的