可是我睡眠时间很够的

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，所以最好调整下你的睡眠时间。
指导建议：人体对睡眠的要求，一般青年一夜睡7-9小时，所以十点之后早点睡哦！
以上是对“我每天1点2点才睡，可是我睡眠时间很够的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

那是生物钟如此了，也就是你说的习惯了。
一，习惯可以形成，就可以改变，对吧？当然不能命令睡觉，这会导致紧张更睡不着，而是白天充分疲劳，自然而眠，睡前一两个小时不做会兴奋的事情，形成新的习惯。
二，睡眠时间是足够的。但我们有时也讲究养生的问题，对吧？那从这个角度讲，睡的过晚就会影响身体健康了。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

根据你所说的，你的情况会导致你的生物钟紊乱，长期对身体不好的虽然你的睡眠够的，为什么不提前一点睡早点起床呢。祝好
根据你所说的，你的情况会导致你的生物钟紊乱，长期对身体不好的虽然你的睡眠够的，为什么不提前一点睡早点起床呢。祝好