我身高1.6,体重60公斤要减肥至55公斤

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

一周就可以看到效果，但你要减掉10斤，照你这样大约也要至少一个月左右
得根据个人体质了，有的一个月玖可以，但有的则需要2-3个月的时间
不过，你的方法很可行，坚持下去，会有你想要的效果的

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

在这个年龄段减肥切不可盲目
很难说，只要你有了效果然后在坚持一下就行了希望会解决你的问题
以上是对“我身高1.6，体重60公斤要减肥至55”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

减肥见效时间是要根据您是什么体质来决定的，一般情况下2至3个月可以减至你的目标体重。
您平时要多吃水果蔬菜，多喝水来促进代谢，每天保证充足的睡眠，只要您长期坚持，一定会变瘦的。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。

根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步等等，每餐要少吃，少吃油腻以及高热量食物。具体时间要看个人情况而定。