下午4点吃一个橘子增肥吗,玉米和地瓜呢

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

1、吃一个橘子是不会增肥的。
2、晚饭少吃辛辣。会刺激肠胃。饭后适当运动，9点以后不要吃正餐。
3、玉米地瓜都是含淀粉较多的食物。地瓜会产生饱腹感，且含有纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物消化。
荤素搭配要合理。少食多餐。每次不要吃的太饱。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

像您说的这种情况，如果只是吃这些食物的话，是远远不能满足机体正常的代谢所需的。可能玉米和地瓜的含糖量还是客观的，但是还是建议您正常饮食。
希望我的回答能够帮助您，最后，祝您健康快乐！

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

减肥不是说吃啥子，而是你吃了好多，热量的总和啦。。。。。。
体质很多事天生的，减肥需要毅力和坚持，饮食加运动、、、、、

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

朋友你这情况这些东西适量吃是不会导致增肥的，无需太担心的。