小腿有明显变大,并且还长肌肉

夏远波

很高兴为您解答。小腿变大长肌肉，主要是因为您练体育肌丝增粗的原因。
想让腿部变细，不练体育，慢慢应该就回复正常了，不必太担心的。

张世清

根据所述初步怀疑是应为体育锻炼肌肉增长影响到了美感，多是器械锻炼造成的。
目前还没有短时间内消除的方法，不过做到以下几点会有帮助1.禁用器械锻炼，采用徒手锻炼，2.坚持锻炼适可而止每日15-30分的有氧运动就行3.饮食注意避免过多营养摄入，相信慢慢会好转。

林春桥

建议运动减肥，可以针对性的减肥，如跑步跳绳等