病情描述：我今年才18岁,可是太过于肥胖的我总是让大家看着笑话,吃了挺多减肥的茶阿还是什么阿，都不管用,并且有的有副作用还有的对我来说反而更加的肥胖了,我还不愿意运动,吃饭也不是吃挺多,是否天生就这个样子阿,怎么才能运动减肥呢.
魏仲恩主治医师
中南湘雅医院 普通内科
运动减肥是最有效果的,你在饮食方面也要注意的,每天早上起来出去跑步,这样既锻炼身体也对你的减肥有很大的帮助,晚上吃完饭也出去走走,饭量要少.睡觉之前不要吃饭,那样不但不消化,而且对你的身体也有害的.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.在你的生活方面选择一个健康的锻炼法减肥.
2015-05-26
