病情描述：肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖
邓超明主治医师
赤山中心卫生院 普通内科
肥胖的原因很多，有遗传的，天天大吃大喝的，缺乏运动的，还有各种病理的，要先搞清楚原因对证处理。
1.你年轻，一般没有什么疾病，病理性肥胖可能性小；2.增加运动，饮食以素为主，荤素搭配，晚上睡前不吃东西；3.如果是遗传的就比较难；4，推荐减肥茶，可以一试：山楂10，荷叶10，决明子10，绿茶适量，泡水喝
李江萍主治医师
凭祥市夏石中心卫生院 普通内科
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.
胡莉主治医师
天津中医附属第一医院 普通内科
你说的情况最健康的减肥方法是运动配合饮食控制的，平时注意多吃蔬菜预防便秘的
每天坚持半小时的运动也是可以的，打篮球，慢跑，跳绳都是很不错的运动的，要坚持的
