身高170,我很想减肥

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

你身高170，体重136斤，标准体重是110斤
建议你多吃些蔬菜水果，少吃主食，多运动，最重要的是一定要坚持

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

BMI指数是BodyMassIndex的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织（WHO）也以BMI来对肥胖或超重进行定义。BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。
　　其公式为：体质指数（BMI)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m）
　　理想体重（Kg）=（18.5～23.9）×身高的平方（单位m)
　　例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68/（1.75^2）=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI指数简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
　　不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI指数的，如：
　　⒈未满18岁；
　　⒉是运动员；
　　⒊正在做重量训练；
　　⒋怀孕或哺乳中；
　　⒌身体虚弱或久坐不动的老人。
　　如果认为BMI指数算出来的结果不能正确反映体重问题，请带着结果与医师讨论，并要求做体脂肪测试。
　　根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex）若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准：
　　
BMI分类WHO标准亚洲标准中国参考标准相关疾病发病的危险性
偏瘦

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

额，爱美之心人皆有之，可能是不怎么喜欢运动导致的哦
减肥并不难，多动，少吃，摄入多了，唯一的方法就是把它消耗掉