病情描述：颈部经常疼痛和僵硬，其次是麻木和无力，用过药，但是作用时间段，听说做自治疗体操能帮助缓解和恢复，是真的吗？
颈椎病自我治疗体操是通过简单的方式令颈椎病自我治疗的一种体操。治疗的颈椎的方法有美式整脊疗法、物治疗、食物疗法等多种方法。
欣铃主治医师
青岛市第五人民医院 普通内科
