大姨妈来得时候不吃饭不吃零食能减肥吗瘦吗

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

这样是起不到减肥的效果的,不要再节食了,而是应该恢复营养均衡的饮食,尽量保持体内的平衡,在月经快结束的时候,在营养饮食的前提下可以慢慢恢复运动,这样减肥效果也会很明显。同样的在月经前要做好经期减肥的准备,遵从科学的方式方法,不要刻意节食刻意运动,注意饮食调理和养生方法,利用好经期前后这些日子,会对你的减肥有很大的帮助的。