每天都吃一点零食,不吃晚饭能减肥吗

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

晚饭不吃对身体不好，对胃也不好，可以喝点粥。也可以把晚饭时间提前到四五点钟吃。不要吃零食，多吃水果和蔬菜。零食一般的含糖量高，基本上都是膨化食品。还有一些话梅都不要吃，会长胖的。不要吃油腻的，以清淡为主，也不要后期暴饮暴食。