1米53体重115该选择哪种减肥方法

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

最好就是运动加上合理的饮食控制。
建议你每天可以爬楼梯，一次上两节，爬半个小时或者是跳绳半个小时，饮食上要注意不吃油炸，辛辣刺激的食物，尽量的清淡。