学生想减肥但是没有时间

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

您现在还小，还没有结婚，减肥的话不建议用药物的，可以采取运动，饮食调理来改善您的情况的。
早晨，中午的时候吃饭要吃好，吃饱，但是不要太饱，一般七成饱就可以，晚上的时候可以吃点菜或者多吃点水果，主食少吃。每天要运动，一般开始半个小时，慢慢一个小时运动，比如跳绳，跑步，等都是可以的。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

据你所说情况，建议科学减肥
我所知道的一种比较有用的减肥方法为，少食多餐法，每顿饭少吃些，每天按时吃饭，这样会有帮助的