我没有减肥的毅力但是想减肥怎么办

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

没有毅力减肥是不能成功的，只有坚持锻炼，控制饮食，才能够有效地控制体重，而这些都是以毅力为基础的，建议增强信心，克服懒惰心理，努力就会成功。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

减肥最好的办法就是控制饮食和参加体育锻炼，平时饮食注意营养均衡，荤素搭配，多菜少肉，不要吃零食甜食和含脂肪高的食物，多参加体育锻炼，比如跳绳，跑步，打球等。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

根据您的描述，我给您以下建议，您可以加强运动，平时注意要节食，尽量少吃含脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，高蛋白，低脂肪，适量碳水化合物。
以上是对“我没有减肥的毅力但是想减肥怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

根据你的情况，诊断是肥胖，你是想要减肥的话是需要饮食的控制和运动相结合，当方面的减肥是效果不好的，甚至是没有效果，建议你采取上述方法。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

减肥主要是要控制饮食，同时多运动，你这种情况，建议平时注意少吃主食，适当吃一些水果蔬菜。平时适当多运动。晚上要少吃。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

减肥是一个很痛苦的事情。首先你需要坚定信念，其次就是控制饮食、加强锻炼，再次就是改变生活习惯，早睡早起，最后肉不是一天长起来的所以也不会一天就掉下去，祝你早日恢复理想身材。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

很高兴回答你的问题，如果没有毅力减肥，就证明你的朋友比较少，是属于一个宅男。你难道不想突破自己，做个阳光男孩吗？希望把心扉打开多和朋友和同学交谈。一个人如果融入到社会的大家庭，他的心胸就宽广。就不会狭隘。性情也就不会懒惰。就会动起来。希望你一步一步来，走入运动的行列中……
以上是对“我没有减肥的毅力但是想减肥怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

患者男性18岁单纯就减肥来说没有任何捷径，只有运动。
这个不要相信，现在宣传上有什么神奇的减肥方法。只要达到足够的运动量，并且适当的节食。就可以了

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

减肥是一个必须长期坚持长久的事情，首先必须管住嘴，迈开腿。控制饮食，
对于减肥如果没有毅力，建议可以口服国药准字号奥利司他胶囊，前提是必须有适应症，效果不错，但是也需要坚持才能减肥成功。