没毅力减肥咋办？

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

每个人有了目标才会努力，如果光是减肥这么虚的目标 你根本坚持不了多久， 可以给自己买一件小一号的衣服 每天挂在家里看 告诉自己一定要穿上它，每天想吃东西的时候看看她们 再看看自己。。所有吃饭的东西换成小一号的。。用左手拿筷子 （我试过 还没吃完 就饱了 关键很累）饿了就先喝水。