咋不用节食快速减肥呀,我一直想减肥没成功

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

减肥要具有科学性的。
建议您去专业按摩院做美容按摩，安全疗效好，平时清淡进食，多加锻炼。
祝您减肥成功。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

运动减肥是最健康的减肥方法。
一定要注意少吃多餐，一定要做到早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，降低热量的摄取，少吃脂肪类食物。固定锻炼，力量训练，根据自身的情况，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重。要有耐心，不要急于求成。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

减肥是一项长久的事情，除了控制饮食外，还要加强体育锻炼，不仅从源头上减少摄取，更要增加消耗。
建议您减少食物的摄入，多是蔬菜水果，少吃米面肉蛋；加强体育锻炼，增加有氧运动，减肥贵在坚持，祝您健康。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

您好~减肥最有效的方法是低热量饮食和适当运动。
您好~减肥最有效的方法是平时尽量少吃高热量食物，多吃蔬菜水果粗粮等，还有加强运动锻炼身体，燃烧脂肪。减肥贵在坚持，相信您一定能减肥成功。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康。如有问题，欢迎您再次提问。
以上是对“咋不用节食快速减肥呀？我一直想减肥没成功”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

减肥是件非常困难的事情，是需要毅力的。
建议您要把饮食和运动结合起来，尽量少吃油腻的东西，要以水果蔬菜为主，每天坚持运动一个半小时。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

根据您的描述您是想知道减肥的方法。
建议您可以考虑采用穴位埋线的方法。望能对您有所帮助。