下 晚上不吃能瘦吗

金丽萍主治医师 普通内科

一日三餐饮食要定时定量。早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少,吃少并不代表着不吃,可以吃少量的蔬菜或者水果。完全不吃的话,起不到减肥的效果,反而到导致肠胃炎,但可以将晚餐提前在6点之前吃,即距离睡觉之前四个小时前吃饭就就可以了。