病情描述:最近什么原因,平时上班的时候很累了,但是到家里晚上却怎么也睡不着,吃了很多的药也用了不少的方法,但是就是睡不着,有时间经常会到凌晨一两点才睡着,是什么原因。
可以用以下治疗方法进行治疗,小米粥:小米性微寒,有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量,能起良好的助眠作用。失眠主要均心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。