病情描述：一向比较喜欢吃坚果类的食物，像核桃，杏仁什么的一吃上就停不下来。最近在网上买了好几十斤的核桃，这可让馋坏了，一到晚上吃完晚饭就不停地边吃核桃边看电视。总说不能多吃，那么成人一天吃几个核桃好？
王妍春主治医师
威县妇幼保健院 普通内科
成人的话一天核桃吃6~7个比较合适。核桃这一类的坚果富含维生素，可补充身体所需的营养。而且常吃坚果，可以有效的防止血脉硬化，降低胆固醇。但是核桃这类坚果又是高脂肪的食物，多吃也不利于健康。
