孩子一天吃几个核桃?

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

每天给孩子吃2个核桃就可以达到补脑健身、强健体魄治疗效果,核桃虽然很好,但是也不能多吃,因为核桃油脂丰富,吃多了会上火和恶心,孩子处于生长发育阶段,体内的火气比较旺,所以有上火和腹泻症状不宜吃

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

每天给孩子吃2个核桃就可以了,核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能,但是核桃含油脂比较高,孩子的脾胃功能还没有完全发育成熟,吃多了容易上火