怎样才能减肥 为什么愈加减肥 越减越肥呢

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

减肥最简单最有效的方法就是适当的控制饮食,改善自己的饮食规律,控制高热量,高脂肪食物的摄入,最重要的是,达到目的后要继续保持,好多都是不能保持最后导致反弹。加强运动锻炼。必须坚持每天都运动。