病情描述：我对象生过宝宝后身体就越来越胖了,她总是想减肥,最近她的闺蜜说在来大姨妈后减肥最好,特别是从饮食方面调理最有效果,会不会是真的,吃哪些食物好?
减肥真正有效的其实就两种、1、运动,做什么运动都好,只要是能身体发热、流汗的运动都可以,运动就会消耗能量；2、少吃或吃热量低、脂肪低的食物,比如黄晓明减肥的时候就是中午只吃黄瓜和生菜
减肥最好方法是通过身体锻炼和适当控制饮食,如果服用药物或过度节食,那有可能会引起内分泌失调和身体抵抗力下降,在月经期间身体抵抗力是比较低的,这种情况保暖剧烈活动,当然可以适当控制饮食,同时要注意个人卫生与饮食清淡及保暖
很高兴为您解答问题,根据你提供的信息,目前的情况建议最好不要过度的节食减肥,对身体健康是有影响的建议增加体育锻炼,适量的控制饮食,多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物,鸡蛋牛肉,以及新鲜的蔬菜水果,少吃含糖量高的食物,千万不要服用减肥药物