病情描述:肚子上腹部脂肪厚怎么能瘦下来,怎么可以减肥,饮食上应该吃什么
如果上腹部肥胖,你的整个体重也会变重的,还是应该减肥,
可以在减肥的基础上上腹部就会变瘦了,除了运动之外,还要控制饮食,不要吃过于油腻的东西,少吃甜食,保证睡眠
以上是对“肚子上腹部脂肪厚怎么能瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
很荣幸能够回答你的问题,想要减上腹脂肪,首先要健康饮食,定时定量,少食油炸食品以及甜食,多食富含纤维素的食物,并配合适当的运动,就会减重,希望我的回答对你有所帮助。
你这种情况应该属于腹型肥胖,如果想控制体重,尽量不要走捷径,靠饮食控制和运动锻炼。尽量不要吃高热量的东西,多增加户外运动。