病情描述:使用辟谷方法减肥,但又害怕没有经过指导会引起不适,有什么良好的指导意见?
根据你描述的这种情况,辟谷是一种比较不错的减肥的方法,但是要掌握其方法
三天以上为,建议可以选择3到7天来进行。建议你可以先从低层次的辟谷来做起,在辟谷的这些天里,可以少量的吃一些,蔬菜水果,同时每天保证饮水量在800毫升以上。
以上是对“医生,我想使用辟谷方法减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你叙述的这种情况来看,辟谷减肥,不是所有人都适用的,有可能,引起低血糖,营养不良,等情况。你这种情况,建议通过运动和节食进行减肥。
根据你的病情分析,您的这种情况,建议您应该要注意多锻炼身体,每天晚饭后一小时出去适当运动,但是不要过于激烈的运动。