什么是减肥辟谷

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.指导意见:想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物,多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等,另外运动前喝一杯白开水.,最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃,指导意见:建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,特别是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的,还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能,

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,祝您身体健康!

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

这种方法对于减肥的效果不明显,还有可能会损伤身体  指导意见: 辟谷和节食减肥是一种强制性减肥方法,如果处理不当会造成减肥性厌食,使机体抵抗力明显下降





回答: 对于断食和辟谷减肥方法并不可取,如果一意孤行对于身体会造成非常大的伤害,对于人体各个方面的机能都有影响,如果长时间不进食,消化功能以及免疫力都会非常弱,想要调理回来就很困难了,   指导意见: 因此,建议你还是不要采用这种不可取的方法,日常的饮食锻炼才是正确可行的,再说,身体健康才是最重要的吗,