什么是辟谷减肥具体方法?这种方法有用吗?

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

所谓的辟谷减肥法就是辟谷期间不吃东西,让体内的脂肪来给身体提供能量,进而起到减肥的目的,这种方法有一定的作用,但是效果因人而异,而且没有专业的指导最好不要采用这种减肥方式,最健康最简答的方法就是通过饮食控制和运动综合进行减肥,日常进行减肥的时候可以配合饮用亦舒堂荷叶茶,它以荷叶、桑叶、决明子、山楂、罗汉果为配方,具有多种化脂生物碱,起到较好的减肥作用,

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

辟谷前3天,可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝,3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜（以苹果、西红柿、黄瓜为主）,但每次不超过100克,（亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上）,
在正式辟谷阶段,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物,主要用于不适合完全辟谷的人群,如肥胖者等等,不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段,在辟谷老师的适当点化下,自己在家里就可以完成,
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稀粥辟谷的具体方法为:用20-50克大米（或玉米、小麦、大麦等）,加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日,稀粥辟谷既可少食养身,又可延年益寿,是种很好的自然辟谷,
　　辟谷减肥能量修持养生大体分为动、静、行和卧四种方法,参见《自然辟谷》、《自然养生》、《心场能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等书,
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辟谷贴减肥法:由人参、白术等名贵中草药配成,贴在人体指定穴位上,每日一次,辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等,
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辟谷养生茶:用不同比例的茶、花、果、木配制而成,不同于普通茶叶,也不同于中草药,但却可以收到饮茶与养生的双重效应,对人体病理有预防、辅助的作用,

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

辟谷减肥,是辟谷养生指导师通过语言和能量、点穴位等方式对应试者采取避开食物不食,吸收自然能量,清气,调动人体潜能,融解多余的脂肪,清除体内垃圾,校正不良机体功能,从而达到减去“三高”和调理身体功能,实现减肥,美容、塑造形体等功能的一种简单,自然,绿色,快速减肥,养生,健身的方法,