瘦屁股瘦小腿最有效的办法

一般认为最有效的方法是采用局部的抽脂治疗，不仅效果好，而且可以快速达到减肥的目的，其他减肥方法是很慢，疗效是很差的，所以需适当注意了。
在平时需适当控制饮食，避免吃高脂肪食物，不能吃肉类和鸡蛋，多吃蔬菜和水果，加强体育运动，有一定效果的。

您好建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部的有氧运动。
其中快走就是平时走路时尽量达到自己最快的速度，注意收腹挺胸，每天坚持半小时以上，2周就有明显的感觉了。此外，平时刷牙洗碗的时候都可以练习向后踢腿向后踢腿时，会明显感觉到臀部收紧，如果能停留2秒，效果更好。