晚上睡不着,意识非常清醒

试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……

你晚上睡不着，意识很清醒。但是晚上睡不着的时候又很难受，不舒服。这可能和你之前长时间熬夜有关，学习压力大精神紧张的情况下也容易出现睡不着的情况。你这种情况需要及时调整。晚上睡不着的时候可以让自己做些放松练习，躺在床上不要玩手机告诉自己，闭目养神也是休息。
以上是对“晚上睡不着，意识非常清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从你描述的情况看，你很可能是生物钟睡颠倒了。正常人都是晚上睡觉，白天工作学习。你是晚上睡不着，第二天精力还很充沛。短时间这样那是可以的，长时间下去，肯定会缺少睡眠。会对身体和心理产生很大影响。建议你去医院神经内科或精神心理科检查治疗，可能需要吃些药物调整。

晚上睡不着觉就属于失眠，偶尔一晚两晚的失眠，对于身体以及次日的精神状态或许没有什么影响，但是如果经常的失眠，就会导致第二天困倦乏力，影响正常的学习和生活。需要你养成良好的作息习惯，尽量的不要熬夜，睡觉之前可以喝杯蜂蜜水或者纯牛奶，不要玩手机电脑，如果还是学生，可以回顾一天的学习情况，梳理知识点，慢慢就会睡着。