晚上睡不着脑子很清醒

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

失眠多梦的话，有点轻度的神经衰弱，建议你平时要加强运动，可以做些游泳，跑步，登山。打球等有氧运动。而且要坚持才有效果。平常注意睡眠卫生。定时睡觉，睡不着的话可以起床做一些琐碎的事情。枯燥的事情。床头不要放灯，晚上起来的话不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不着，可以想着就算今天晚上睡不着，也是没有什么大的关系。祝你睡个好觉。如果还不行建议当地心理科或精神科就诊
以上是对“晚上睡不着脑子很清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

这两种药物都是中成药，调理半个月，时间太短了，一般至少需要调理三个月。
可以考虑继续服用一段时间，同时还可以配合谷维素，维生素等一些药物来联合进行对症治疗，平时放松心情，减少压力。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

可能是长时间生活作息不规律。白天睡眠过多，晚上睡不着觉，头脑很清醒，让你感觉很烦恼。如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外体育健身活动，如广场舞，健身操，瑜伽等等，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗效果更理想，祝你早日恢复健康！

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

先不要忙着吃药，试着自我调整，可以做正念减压，每天必须加强运动，条件允许去健身房，做对抗运动，去健身，或者做慢跑，打球等，改善体质，睡眠自然会好转。

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

根据你的症状描述，你可以白天积极参加户外活动。适量的运动是可以改善失眠的状况的。失眠不能光依靠药物。可以喝牛奶酸奶。睡觉前避免喝咖啡饮料等。
以上是对“晚上睡不着脑子很清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

根据您的描述，考虑为神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服艾司唑仑，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

最近休息不好吗？再有就是工作压力太大了吗？心情紧张啊？
这种情况最好是注意休息，不要紧张，放松心情，再有就是去正规医院专科检查一下看看。