病情描述:肚子,屁股胖,想瘦二十斤,身高一米七,有什么方法,瘦身
回复,首先根据你提供的情况,应该在控制饮食的基础上加强局部肌肉锻炼。
建议,首先,根据你提供的情况,应该实行绿色减肥,在控制饮食的基础上,加强局部肌肉的锻炼,例如仰卧起坐臀部,肌肉拉伸的。
以上是对“肚子,屁股胖,想瘦二十斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你可以通过调整饮食习惯,多做运动,来进行减肥。
平时营养要均衡,多吃蔬菜水果,不吃辛辣,刺激油腻的食物,多做运动,特别是有氧运动,像跑步,跳绳,骑自行车,游泳等,持之以恒,就会达到减肥的目的。
您好亲,根据您以上的描述,这种情况初步考虑是可以练习瑜伽
您好亲,我的建议是晚上少吃,注意休息,少吃生冷辛辣刺激的食物,保持一个好心情
,首先应该考虑是肥胖所引起的一系列症状。
建议你注意休息,多食蔬菜和水果,增加体育锻炼,增强体质,坚持体育运动。
很高兴回答你的问题,你的情况建议放松心情,注意休息。平时控制饮食,少食油腻高热量食物,多食新鲜蔬菜水果。可以多游泳或做瑜伽
以上是对“肚子,屁股胖,想瘦二十斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您的描述,您的情况想要瘦身的话,一方面您要注意控制体重,减少主食和高热量食物的摄入,同时可以从网上下载塑型视频,每天坚持练习可以改善
秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动,有氧运动,抗阻运动,增加热量的消耗。少吃饭,减少热量的摄入。特别是少吃白米饭,面条。但是一定要多吃海参啊,鸡蛋呀,牛奶呀,等优质的蛋白质。吃牛肉减肥刮痧减肥。这些方法都可以试一下。