病情描述:一直以来都很瘦,一米七才百斤,有什么方法能变胖点
这种情况,注意配合均衡饮食和营养的补充,保证每天8到10小时的睡眠时间
另外要注意适当参加户外活动,来提高身体的素质,避免超负荷劳累,注意营养的补充。
以上是对“我一直以来都很瘦,一米七才百斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
很高兴为你解答,根据你描述的情况想变胖,建议要多吃。
建议你每天都多吃点,可以去检查一下你对什么东西吸收好,不耐受什么。
如果你家族成员都是偏瘦型的,那受到基因影响就较大。这样的话,可以经常加强身体锻炼,比如跑步、球类等,同时饮食营养和休息质量要跟上
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等