病情描述:脂肪小腿肚子怎么瘦下来,运动可以吗,不像用一些药啥的,怎么样可以瘦下来,
的最好办法,控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品减少垃圾食品,不喝啤酒不喝碳酸饮料,增加运动量,去健身房进行正规训练,有助于减肥。
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想要减肥,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,建议找一下正规的健身房,然后去做一下专项运动。
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理,而这种情况不是短期内能达到的
运动方面有条件最好三餐后进行,比如跑步、打球、游泳等,还可以借助于燃脂机来减肥,生活上避免久坐、.久睡,每天七个小时睡眠即可