小腿粗怎么瘦下来?怎么样瘦

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

给您推荐几个睡前简单瘦腿方法:可以躺在床上,双腿伸直贴在墙上,注意双腿从大腿根部至脚踝都要贴在墙壁上,坚持大约十几分钟,可以一边玩玩手机消耗时间,又能促进腿部血液循环,减轻腿部臃肿情况,起到很好的瘦腿效果,还有一种方法就是空中蹬自行车,两腿伸直,在空中做蹬自行车运动,做几十下能有利的促进腿部脂肪燃烧,达到意想不到的瘦腿效果,Wcx

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

只要坚持做针对小腿部的运动能瘦腿,比如快走纵跳,抬腿,另外少坐,少站,少蹲,这样可以防止下肢血液循环不畅,引起腿部水肿,还有踮脚能对小腿肌肉有效果