病情描述：失眠多梦该怎么办，最近这段时间，总是失眠，还总是伴随的做梦，很是困扰，我该怎么办
气血不足，肾虚都会引起失眠的症状。建议可以去医院做个检查，排除脑部疾病，高血压，高血糖引起的失眠。平常应保持好的生活作息，睡前不宜吃的过饱，少喝咖啡，碳酸饮料。
失眠，多梦，考虑是睡眠质量不好，浅睡眠，等病因而导的，和平时，情绪波动，生活压力，植物神经功能紊乱，都是有直接关系，建议您平时可以服用刺五加枣仁安神胶囊等调理一下，也可以中医中药治疗
以上是对“失眠多梦该怎么办，最近这段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠可以在睡前三小时吃一些香蕉，全麦面包，蜂蜜和土豆，睡前半小时喝适量的温牛奶，失眠一般在精神上和心理上都相对比较敏感，所以要适当放松心情。
这个从你的描述来看，你这个是有神经衰弱、失眠的症状的，这个建议你正确
面对工作学习压力，多参加集体活动，多与人沟通、交流，多交朋友，保持心情舒畅，必要时抗焦虑治疗