病情描述:如何减肥我已经胖了5年多了一直没减肥成功过我该如何减肥
根据您的叙述情况,一般健康的减肥才是正确的选择,不可以盲目选择减肥药。
建议您放松心情,可以加强锻炼身体,而且尽量少吃主食,主要贵在坚持。
以上是对“如何减肥我已经胖了5年多了一直没减肥成功过我该如何”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
请问你的减肥方法是什么?只是控制饮食嘛?减肥是不容易的事情。
需要持之以恒,同时更是要找对方法,单纯的节食一般减肥容易反弹,建议配合运动可以更有效果。
根据您的描述,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。