病情描述:我从小就胖,现在87公斤,减一个月然后不减可以吗,经常锻炼,身体有肌肉的,不过脂肪盖住看不见,医院的产品有没有效果,有没有保证
根据您所描述的情况来看,考虑这种情况,你要运动减肥的。
建议你这种情况,每天晚上可以做节食,观察看看,多做一些运动,祝你健康。
肥胖主要是由于营养过剩,运动量少的原因引起的。
建议你平时养成良好的生活习惯和饮食习惯。不要暴饮暴食,增加运动量就可以做到减肥的。
以上是对“我从小就胖,现在87公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
肥胖是吃出来的,减肥需要“管住嘴,迈开腿”。每天三餐要按时吃,但是要控制饮食总量,特别是要控制脂肪类高热量饮食。三餐之外除少量水果之外,不吃任何东西。同时一定要多运动,每天快走万步。控制体重是长期过程,不是一个月就能行的。
情况,体重87公斤,身高有多高,应该不算很胖,经常锻炼,身体有肌肉,脂肪基本看不见,应该是比较健壮,不需要吃药,需要坚持锻炼,才能保持好身材。