病情描述:十八岁,从小就胖,现在更是胖,怎么合理减肥呢,现在有靠节食减肥,都是一单吃东西了,就反弹
这位患者目前医学对于减肥没有特效的药物,市面上所谓的减肥产品多会对身体造成副作用和依赖性,减肥,建议你还是控制饮食,适当运动锻炼,减少脂肪摄入量为主,可以使用相对于安全的中医针灸等方式进行减肥。
2019-06-01根据你提供材料,你这个体型胖,有一定的遗传性,
遗传基因克服不了,但是后天的饮食运动还是有可能克服的,每天都要多运动,尽量避免久坐,就算上学,只要一下课,就可以去操场跑一圈,每顿饭最多6成饱,不能油腻,淀粉类食物尽量少吃,不能随便吃零食,方方面面注意一下就可以减肥了,贵在是否能够坚持
您好朋友,您是平时饮食肥甘厚味导致肥胖症状,可以通过药物饮食调理。
您好朋友,建议您注意休息保暖,保持好的生活习惯,清淡温热易消化饮食,适量运动。
减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗,强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗,必要时辅以药物治疗等方法。,控制饮食是有效果的,同时配合运动锻炼,必须长期坚持下去,养成良好的生活饮食习惯,就会控制好体重减肥的;休息自己,坚持就会成功。科学减肥,健康快乐生活!
以上是对“十八岁,从小就胖,现在更是胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
减肥最好不要,单靠节食来减肥,更不能过度节食,过度节食容易导致内分泌紊乱和营养不良,最好通过合理饮食配合运动锻炼来减肥,少吃油大的食物,少吃甜食,不要吃零食,食物多样化,每餐八分饱,多运动,运动可以促进新陈代谢,消耗掉摄入的热量。
2019-06-01根据您的情况,科学的减肥就是控制饮食加运动,坚持吃早餐、中午吃好、晚上少吃的原则。运动,运动可以加快新陈代谢,如自行车、游泳、跳绳、跑步等这些有氧运动。贵在坚持,不要吃减肥药,容易内分泌失调。
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