病情描述:我从小就胖,现在18岁,体重竟然有170,现在想瘦下去,怎么瘦,我不挑食,什么都想吃,所以导致这么胖,怎么办
很荣幸为你回答这个问题,根据你这种情况,减肥我们提倡的都是运动配合饮食控制。
不建议你服用那些减肥药物哈,大多会损伤胃肠功能,平时多注意运动,饮食上面要控制,多吃能量含量减少而又有饱腹感的食物,比如荞面,蔬菜,水果等
根据您的情况描述,肥胖一般都是由饮食不控制和不运动造成的。
建议控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物,加强有氧运动,必要时可以服用减肥药物帮助控制体重。
从你说的情况看,体重170,想瘦些,一是要多参加体育锻炼,二是适当节食,只要坚持就会瘦的
建议你放松思想,每天跑一跑步,跳一跳绳,做一做仰卧起坐,一日三餐只吃八分饱,不要吃油腻的东西,不要吃零食,这样就会瘦的
以上是对“我从小就胖,现在18岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
减肥的不二法门就是节食和运动,除这个之外,没有什么更好的办法。
我建议你从现在开始减少饮食,多做运动,比如说跑步。非常反对通过药物来进行减肥。
你好亲,根据你的病情描述,你的这种情况最好注意规律饮食,注意运动,
如果方便建议你可以去健身房去运动锻炼,平时注意晚上睡前尽量少吃,祝你健康快乐幸福