病情描述:最近对着电脑时间久了,眼部就出出现干涩感,异物感,烧灼感,痒感,而且眼红,畏光,视物模糊,经常感觉眼睛疲劳,后来去医院检查,确认为干眼症。预防得干眼症有哪些常见方法?
你好亲,这些都是干眼病引起的一系列症状。
你好亲,预防干眼病最好的办法就是避免长时间面对电脑,长时间玩手机等,要多吃些富含维生素a的食物,多注意休息,外用一些珍珠明目液滴眼睛希望能够帮助到你
从你上述的这些情况,你的干眼症主要是看电脑时间长引起的。
那就消除诱因,尽量减少看电脑或者不看电脑,饮食清淡些,多吃些含维生素的水果蔬菜,多出去走走,有助于恢复改善!
在日常生活中,与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏,过度阅读,是干眼症的首要危害因素。调查证实,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人都患有干眼症。而在未来5年中,干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。另外,在空调、吸烟室内都可诱发和加重干眼症状
1.多眨眼。2.注意用眼卫生。3.长时间使用电脑者注意。4.注意饮食
以上是对“预防得干眼症有哪些常见方法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
养成多眨眼的习惯。预防干眼症,首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼,眨眼至少要保证4~5次/分钟,频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。
长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B、C、E的摄入,这样也能预防干眼症。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电脑操作者应多吃富含维生素A的食物,维生素C可以有效地抑制细胞氧化。
当房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,计算机屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和计算机的高度匹配。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。