病情描述:每天晚上上下楼梯10次能不能减肥?
经常上楼梯是可能有伤害的建议你可以采取跑步的方法锻炼,适当注意饮食,多吃蔬菜水果,不要经常吃油腻的东西。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.
经常上楼梯是可能有伤害的建议你可以采取跑步的方法锻炼,适当注意饮食,多吃蔬菜水果,不要经常吃油腻的东西。你好感谢你的提问希望能帮到你祝你身体健康