每天跑步可不可以减肥

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

跑步可以减肥，但必须要能吃苦.要减肥,必须通过有氧运动来燃烧体内的脂肪.要达致燃烧脂肪有氧运动,必须要有一定的运动量和持续时间.一般若慢跑需要持续半小时以上.还要长期坚持,最好能每天坚持

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

慢跑是有助于减肥的，但是需要长久的坚持才会有效果。不会造成长肌肉的，建议找个体育老师，让他帮助你指定个减肥计划，效果会很不错的。