病情描述：我老公是一个很成功的商人，平时在外面谈业务，避免不了遇到很多年轻的小女生，有的女生会情不自禁的喜欢我老公，在最近几天的性生活当中我觉得老公感觉到不满意，可能是因为在产后的阴道变得很松弛，我真的很担心老公以后会有外遇，就希望自己的阴道能变回从前那样的紧致，可是又不想去做手术。可以帮助缩阴的运动有哪些。可以帮助缩阴的运动有哪些？
可做一下练习：仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。