病情描述:女儿出生的时候是八斤重;而且我还是顺产生下的;自从生下孩子阴道就变得比较松弛,每次性生活都感觉不到快感,老公也是一样的,就很想缩阴,又不愿意上医院做手术,有什么运动可以有效果呢。怎么做运动可以起到缩阴的效果?
想缩阴首先平躺床上,两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形,你会发现,你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下,再重复,刚开始作缩阴运动比较累,大约做个10次,然后逐日增加到每天只要做20-30个,保证你的臀部会变的紧实,大腿内侧的脂肪也会消失。