病情描述:随着年龄的增长,阴部越来越松弛了,也没有之前的激情了,也想用药物改善一下,但是有副作用,就没敢用,通朋友说能通过运动改善一下,是这样吗?
你好建议试一试:“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。
2014-08-12