病情描述:最近一段时间经常发现自己头晕脑胀四肢无力,而且经常疑神疑鬼,出去了心情特别的烦躁,有时候睡觉经常出现了多梦的现象,老是身体不舒服,全身无力,怀疑是得了更年期综合症,该怎么做可以减轻更年期综合征?
根据您所描述的,得了更年期综合症要做药物治疗和心理治疗,要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情,要有技巧地多与家人交流得到家人的理解和帮助,另外也要多交一些朋友敞开心扉,多到户外锻炼身体促进身心健康,这样都有助于减轻更年期综合症,