病情描述:原来感觉还不是那么明显,最近一年成天感觉很紧张很恐惧很不自信,总怕什么事做不好,导致很没自信,原来能做的也做不好,注意力不能集中,心情烦躁。有时专心做事不想恐惧担心时,这种恐惧紧张就消失了,但不能持续很长时间。早上起床重点,中午起床好点,有时下午恐惧会减轻。学习时脑子里总有乱七八糟的想法,不能集中注意力
看来您是缺乏自信引起的,其实每个人都会有让人羡慕的优点,有自己的一些优势。建议您不要怀疑自己的能力,只要是充满自信,您就会胸有成竹,跟别人交流起来就会很容易的。