病情描述：机关族冬天喝黄芪粥改善亚健康体质.机关族冬天喝黄芪粥改善亚健康体质。机关族，男45岁，亚健康体质:受凉易拉肚子，易引起咳嗽.吐痰。易汗，怕感冒。冬天不能坐冷板凳(在冬天穿衣服少了拉肚子，多了易出汗)。老是自做黄芪谷物粥食疗，有效果。冬季的黄芪谷物粥组配方如下:黄芪20克；白茯苓少量；芡实。黑米；大米；红小豆；饭豆；菱米；花生米；生姜片（少量）。其中黑米占的比例大。每天早晨坚持喝一大碗黄芪粥（算早餐），同时晚上加服一次金匮肾气丸（5克）。这样的食疗配方来调整虚性体质可以吗？描述越，回复质量越高
这是很多中年人有的现象，黄芪粥是可以的，对脾胃气虚是很好的，晚上服一次金匮肾气丸也是可以的，要长期用会好些，少则一个月
像这种情况同时要多加锻炼，早睡早起，饮食一定要注意好，多进补
以上是对“机关族冬天喝黄芪粥改善亚健康体质.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的叙述，怀疑是由于血液不畅导致的
建议及时到医院做进一步的检查和治疗，祝早日恢复健康
你的这种食疗基本是合理的。不过也存在相应的问题。
首先生姜温中止呕，不过它走表，常服影响卫外功能与黄芪冲突，建议生姜换炮姜或干姜。再一个金匮肾气丸不知道是否适合你服用建议求诊大夫指导下服用，