病情描述:跑步减肥大约一个月能减多少斤?
跑步减肥能减多少需要根据你的初始体重、每天跑步多少时间、每天跑步几次和每天饮食量综合考虑才能决定。 可以说以上几点缺一不可,只有加大运动量、通过运动强度、延长运动时间、尽量及时饮食量才能达到减肥的目的。