病情描述：减肥一直减不下来！要健康，且有效的！
你的情况，一般的考虑是饮食不节缺乏运动引起肥胖的症状，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜之类的食物，健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，坚持跑步跳舞之类的运动，及时的调理，祝你健康。