病情描述:早上吃一个自己做的三明治里面夹着两片火腿和蛋黄醬,然后吃一个香蕉和一杯牛奶会胖吗
你的早饭吃些是不会胖的
早饭很重要,关系到你一中午的精力,你不用担心因为早餐多吃会胖的,如果想控制体重,建议你晚饭要少吃主食,最好是以蔬菜水果为主
以上是对“早上吃一个自己做的三明治里面夹着两片火腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你的年龄来看,正处于发育阶段,需要营养,
因惧怕发胖而盲目节食,甚至导致青春期厌食症,使营养缺乏对身体造成极大的危害。节食可使蛋白质摄人不足,造成负氮平衡,使生长发育迟缓,消瘦,抵抗力下降。要摄入平衡膳食,养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食,不吃零食,并注意锻炼。只有这样才能获得健美的身材。
你吃的这种食物热量是很少的,不要担心,是不会长胖的。
建议您平时多吃蔬菜,可以在餐前吃水果既有饱腹感热量有低是减肥的好方法。